Весенние солнечные ванны.

Как известно, первое весеннее солнце как полезно, так и вредно для организма человека. Но пребывание на солнце необходимо для поддержания иммунитета и накопления жизненных сил.

Майские лучи известны тем, что более благоприятно действуют на нас, нежели летнее солнце. Если пребывание на летнем солнце часто понижает иммунитет, то весеннее солнце оказывает более щадящее воздействие. При этом молодые лучи хорошо проникают в кожу, укрепляют нервную систему и улучшают работу клеток. Умеренное пребывание на солнце рекомендуется как детям, так и взрослым для выработки витамина D. Этот витамин необходим для предотвращения многих заболеваний.
Но важно помнить о безопасности. Поскольку в зимнее время значительно понижается иммунитет, кожа с приходом первых лучей становится не готова к принятию активных солнечных ванн. Поэтому главное здесь правило – не забывать о защите кожи от солнца, как летом, так и весной. Хорошей защите способствует правильное питание и использование специальных увлажняющих и солнцезащитных кремов. Также важно употреблять в пищу больше фруктов и овощей, пить цитрусовые соки и делать регулярно на коже лица молочные маски. Солнечные ванны желательно принимать в утреннее и последневное время.